我是一个老职员了，工作了十几年，最近老是有压力就是无所生息的压力，以前经常是在下班之后买两个小吃解解馋，现在就是下班了只想回家躺着休息，但是休息又休息不好就只是躺在床上玩手机看电视之类的，休息不好，工作的时候很累但是休息的时候又休息不好，我最近也没有接很大的项目，也鲜少熬夜，但是就只近一段时间，老有压力。
性别:女 年龄:33 学历:保密 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：227 | 满意答案：61 2018-08-09 17:29:02
你好，这位朋友。通过你的描述能够感觉到对现在所从事的工作有了倦怠。工作中让我们感到疲倦的往往不是大项目的繁重，而是对小事情，重复的事情缺少了动力和热情，这是很常见的情况，并不是什么复杂的问题。建议你每天给自己一定时间的“主动休息”，找一个安静的不会被打扰的环境，进行5-10分钟的正念冥想练习，你可以从网络上找到很多带有引导词的音乐，会更容易一些。坚持练习，一周后一定会有改善。祝好
朱柯轩追问： 2018-08-09 17:46:32
好的，我尝试一下的，谢谢老师
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