突然心情不好

提问者：丝丝久 类型：心身健康 时间：2018-08-02 11:56:27

就是有时候突然就是心情不好，不知道是压力太重导致还是怎么了，反正就是坐在那里就感觉很烦躁了，很多次都这样，我也不知道是什么原因，也没有人招惹我，突然脾气上头了，也不知道该对谁发，所以也就憋着，很烦。

性别:男年龄:22 学历:保密职业: 婚姻情况:保密

我期待从咨询中得到什么样的帮助：

家庭情况：

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薄章圭 心理咨询师河南-南阳-方城

擅长领域：亲子教育个人成长心身健康

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已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2018-08-02 14:54:03

感到烦恼的时候，可以采取的方法是：1、跟好朋友聊聊；2、站起来离开当时的环境；3、出去逛逛商场或者散步；4、找个事情做起来。如果还是不行就需要找心理咨询师帮助了。

丝丝久追问： 2018-08-02 15:21:31

好的我明白了，老师

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华庆心理咨询师山东-青岛-黄岛

擅长领域：职场人际亲子教育婚姻恋爱

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已帮助用户：156 | 满意答案：0 2018-09-02 08:45:37

突然心情不好，说明自己比较敏感，情绪波动太大导致，需要积极的在专业老师的帮助下，调整好心态。

青岛华庆心理咨询中心；

是国家行政管理部门审批注册，合法的心理咨询服务机构！坐落在美丽的海滨城市青岛，地处魅力新城青岛西海岸，为满足各地求助者不同的心理需求，采用方便灵活的咨询方式，电话咨询、网络咨询和面对面咨询。及时解决求助者的疑难困惑！为大家做好更好的心理咨询服务！热忱欢迎各地朋友投资兴业、旅游观光！

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