如果有人做了对我很不好的事，我经常会很生气，然后自己会想很多，自己陷入痛苦中，很难自拔，我觉得我这样的性格很不好，总是让自己很忧郁，该怎么改
性别:女 年龄:16 学历: 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2018-07-28 16:47:41
学会宽容，不用别人的错误惩罚自己。具体做法建议找个心理咨询师帮助。
已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2018-07-30 09:12:22
您好！
我猜你知道邻人偷斧的故事：
说一个人的斧子不见了，怀疑是邻居偷了他的斧子，怎么看怎么觉得邻居像贼。
突然有一天，他在地下室找到了自己遗落的斧子，再看邻居，也不像贼了。
你认为别人做了对你不好的事情，是因为你觉得自己受到了伤害。
当你有一天，发现没有人可以伤害到你，你再看这些人时，这些人都变得十分友善。
如果你经常有被伤害的感觉，有可能是童年时期产生的不安全感导致的。
要修复内心的不安全感，是需要一个比较长的时间和过程。
祝福你！
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