怎么才能不自卑

提问者：李女士 类型：心身健康 时间：2018-07-28 15:18:47

我很自卑，总觉得自己什么都不好，做事说话都很没有底气，平时也是个老好人，感觉不管是工作和生活自己都挺失败的，总是很有挫折感很失落，心情总是经常陷入郁闷中，怎么办才好

性别:女年龄:28 学历: 职业: 婚姻情况:保密

我期待从咨询中得到什么样的帮助：

家庭情况：

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李洪波 心理咨询师四川-成都

擅长领域：婚姻恋爱个人成长亲子教育职场人际

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已帮助用户：93 | 满意答案：8 2018-07-29 17:23:52

其实我以前也自卑过很不自信找工作换了很多份要遇见一个欣赏你的人定能改变现状！

李女士追问： 2018-07-30 09:18:12

是的是的，我现在就是经常换工作，感觉自己很失败，家庭也处理的一团糟，我现在真的很失败，很自卑，我不知道我现在该怎么办才好

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薄章圭 心理咨询师河南-南阳-方城

擅长领域：亲子教育个人成长心身健康

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已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2018-07-28 16:38:13

经常想想自己的优点。如果还是不行找心理咨询师帮助。

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曾玉芝 二级心理咨询师江苏-苏州

擅长领域：心身健康个人成长亲子教育

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已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2018-07-30 08:41:28

您好！

通常，过度自卑是与幼年成长的家庭环境有关。什么意思呢？也就是说，自卑不是天生的。你对自己的认知来源于父母老师朋友对你的评判，而他们的评判并非中正中立的，也就是带有很大的偏颇。

怎么办呢？

从现在开始重新认识自己。

你可以尝试每天写下三个自己做得好的地方，或者发生的开心的事情。

慢慢你就会得新认识自己，重新获得自信。

祝好！

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