如果老板交代一项比较重要的任务，我就很难用平常心对待，会不自觉的紧张，急躁，会不停提醒自己如果没做好老板会怎样，自己在老板哪里便没用了，自己会神经紧张到失眠，会难以入睡，无法控制的烦躁，请问老师我该如何克服这个问题？
性别:男 年龄:27 学历:保密 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2018-07-04 08:22:56
您好！
从某个角度来说，当你感受不自觉的紧张和急躁的时候，也是在提醒你，这是一项重要的任务。
现在你会不自觉的提醒自己如果没做好老板会怎样，自己在老板哪里便没有用了。这是你的一种习惯性反应模式。
如何打破这种模式？
那就需要建立一种新的反应模式，来替代这个旧的反应模式。
紧张和急躁没有问题，它是一种情绪，没有对错。
重要的是，你开始要学会提醒自己：如果做好了，老板会怎样？自己在公司，在老板那里，能够得到更多的重视和重用，这是一件多么美好的事情啊！
祝好！
已帮助用户：156 | 满意答案：0 2018-09-04 08:18:07
工作中的焦虑恐慌是心态不稳定缺乏安全感的表现，积极寻求专业老师的帮助。在专业老师的帮助下，早日走出困境！
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