奇怪的事来临，我们总是手足无措。可能自身储备的经验不足以应付反射弧给的能量，所以必须要一惊一乍下，才能恢复平静。心中那个声音总是在说“静能生慧”，老师也从小告诉我们食不言、寝不语。所以“静”是我们处理一切复杂事物都在追求的基台。打破平静，就打破的认知，掀开了战争。思想不断去思考它是个什么东西，总想给它归类，来确定它是自己可控的一部分，才能安心去找“静”。现在的我对于什么事都一惊一乍，是不是代表我的储备不够，又或者到了一个全新的范围，我根本就是在裸跑。在心里极度没有安全感的情况下，如何让自己快速冷静下来?
性别:男 年龄:26 学历: 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
里极度没有安全感的情况下，如何让自己冷静下来？
家庭情况：
已帮助用户：50 | 满意答案：15 2018-06-04 18:14:09
你好！你已经知道了自己没有安全感，这已经很好了。你想过没有，你为什么会没有安全感？你还在不断的在寻求安全感！在没有安全感的状况下，人处在紧张的状态，是不会冷静的。那么，需要做的是要增强自己的自信心，你的能量大了，你就不会太受外界的干扰！！遇到冷静不下来的事时，做深呼吸或喝喝水，慢慢使自己冷静下来了。另外，多做一些自己力所能及事，给自己鼓励，赞许。
切勿饶至追问： 2018-06-06 11:16:18
哪些事是自己力所能及的。
补答： 2018-06-06 15:53:16
对自己来说是能顺利完成的事，能做好的事。告诉自己：我做的很好，我会更加努力，做的更好。耶！加油！以后逐渐做有难度的事。完成之后告诉自己，我能行！没有什么事是做不了的！也可以做和别人一起完成的事。做的事情多了，经历的多了，你就会遇事不惊！也要多参加一些集体活动，多与人沟通。多做事，少去想！！莲莲老师想和你说：“你能行”！愿你一切顺利！
切勿饶至追问： 2018-06-10 18:01:46
这种心理暗示会因为短暂时效性，下次再遇见时，打击更大！
补答： 2018-06-11 00:31:12
不会的。这不仅仅是心理暗示，是具体行为。你照老师说的去做到，就会有收获的。一定要多做事，少去想！你干什么事总是想得太多了！愿你找老师具体的咨询。祝你顺利！
切勿饶至追问： 2018-06-11 05:59:24
老师已经给咨询于我。
关注我们
心理咨询小程序
心理咨询公众号
生命觉醒公众号
地址：广西壮族自治区桂林市荔浦县丰鱼岩景区爸妈在线家人康养基地
邮编：546600
粤公网安备44030502004661号 
