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心神疲惫如何调节?

提问者:妮娜 类型:心身健康 时间:2018-05-10 11:22:42

  我今年28岁,有一个4岁的女儿,生孩子的时候被检查出糖尿病,后来就没有好过,现在一直在吃药控制,生完孩子以后就有了轻微的抑郁症,曾经想过自杀也想过把孩子也杀了。后来在家人的帮助下和自己的调节下好了很多。我老公的工作是货车司机,有时候去外地需要一两天才能回来,自己就一个人带着孩子上班。最近公司有人离职,我的工作量增加,而且每周只有一天休息,现在很容易出现烦躁的情绪,动不动就会发脾气,根本控制不住自己,比较悲观,在家里一点都感觉不到家的存在,现在简直就是心神疲惫,不知道如何调节了。

性别: 年龄:28 学历:大专 职业: 婚姻情况:未婚

我期待从咨询中得到什么样的帮助:

家庭情况:

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曾玉芝 二级心理咨询师 江苏-苏州

擅长领域: 心身健康个人成长亲子教育

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已帮助用户:1451 | 满意答案:497 2018-05-10 16:13:19

您好!

从您的描述中,你能够积级主动地求助,这说明了你是一个勇敢和负责任的人。

但是在网上咨询是有很大的局限性,建议你还是在当地寻找心理咨询师做一对一的咨询效果会比较好!

祝你幸福快乐!

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