谴责别人这种感觉用起来有点颤颤微微的，好久没竖起的矛，怕一竖起来就被削平。我这么直言不讳的人，该是多么少有。
外面的困境如果配上跳跃的情绪，困境也没那么难，也就把它变成游戏玩具了。可就是这个琢磨不定的情绪，让人追逐不着。怎么能合理的抓住自己的情绪，不让它轻易溜走，时刻关注自己的变化，应对外面的世界?
性别:男 年龄:26 学历: 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
怎么能合理的抓住自己的情绪，不让它轻易溜走？
家庭情况：
已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2018-05-18 09:22:37
先给心安个家，让情绪在家的港湾里合理去抒发。建议你买本有关合理情绪疗法的心理学书籍研究一下。
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