每次心情不好的时候，都想找个东西靠着休息下。四周寻么下，发现啥也没有自己可靠。人家要突然撤走了咋办，还不如不找它依靠，靠着还得承受撤走带来的失落，一来一去，增加心理能量耗损。有时都不愿意要求自己心情多好，平平淡淡就行。自己的情绪不能主宰的时候，有什么办法能合理的转移情绪，以达到能快速完成当下的工作，因为大多数困意是在下午。
性别:男 年龄:26 学历: 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
有什么办法能合理的转移情绪?
家庭情况：
已帮助用户：642 | 满意答案：110 2018-04-29 22:30:40
你好！转移情绪，最好的办法就是放下、放下欲望。归零。接纳现实，主客观相符。活在当下。
岂敢追问： 2018-04-30 13:26:50
做到挺难，但还是要朝着它做。
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