让自己看上去平淡从容？

提问者：启齿 类型：个人成长 时间：2018-04-24 20:22:19

　　着急上火没用。也许着急上火并不是自己本意，但是脾气就是这样不受控的影响。有时候自我这面镜子不仅能映出自己，也会映出别人。轻易的下结论，不如深呼吸来的痛快。那些不真实的感受，却总是让我们自己做出很多实际动作后，被意识认为很真实。有时想想挺吓人的，怎样减少不必要的焦急、上火。让自己看上去平淡从容。

性别:男年龄:0 学历: 职业: 婚姻情况:保密

我期待从咨询中得到什么样的帮助：

如何减少不必要的焦急上火。

家庭情况：

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答

白瑞霞 心理咨询师河南-郑州

擅长领域：婚姻恋爱个人成长心身健康

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已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2018-04-24 21:57:35

我觉得你年龄还小，还没有必要刻意去控制自己的情绪，如果你不刻意控制情绪了，着急上火就变成了淋漓尽致的情绪疏泄，让情绪适当发泄出来，对身心健康毕竟还是有益处的。

启齿追问： 2018-07-09 16:41:02

水可流，导可疏。

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