前段时间受过一次很大的惊吓，导致自己比较心慌，有时家里晚上关门的声音大一点，自己都能被吓醒，然后就开始心慌慌的状态，去医院检查了，也没查出什么毛病，后面跑到诊所开了一些可以心静的中药回家喝，中药调理了一段时间一直也不见效，现在每天晚上睡觉都有很大的心理压力，每天心慌我也很难受，我觉得生活特别灰暗，这个心病该怎么治疗?
性别:男 年龄:27 学历:保密 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
感觉自己的心脏出问题了，我该怎么办？
家庭情况：
已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2018-04-05 07:35:22
您好，
从你的描述来看，由于受到很大的惊吓导致的心理恐慌。你尝试一下，回忆一下那次受到的惊吓的过程，去感受那个感觉，平静地呼吸，有意识地保持一定程度的身体放松。一直到你再次回忆时，恐慌越来越小，渐渐消失。
如果你自己不能处理，建议你寻求当地的心理咨询师的帮助。
祝好！
关注我们
心理咨询小程序
心理咨询公众号
生命觉醒公众号
地址：广西壮族自治区桂林市荔浦县丰鱼岩景区爸妈在线家人康养基地
邮编：546600
粤公网安备44030502004661号 
