什么办法能察觉时常不由自主的溜号?

提问者：大熊 类型：职场人际 时间：2018-03-28 00:30:01

　　工作效率很低，每天用不少的下班时间去弥补。有时还是不能及时完成，一推一、二推二，攒的工作量自己都不忍去碰，害怕自己会看到山的形状，却只有扳手的能力。

　　也许是胡思乱想，在工作时往往在做一个任务，但是手停下了，脑袋想着千里之玩，时间很快过去了，也试着改变这种状况，但是大脑不听话，总是自己去偷懒，反应过来时，又浪费了不少时间。

　　什么办法能察觉时常溜号的大脑，或者有什么办法能提高工作效率。不应该在效率上再做思想上的巨人。

性别:男年龄:26 学历: 职业: 婚姻情况:保密

我期待从咨询中得到什么样的帮助：

有什么办法能提高工作效率

家庭情况：

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答

于启中 心理咨询师江苏-宿迁-宿城

擅长领域：亲子教育婚姻恋爱个人成长

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已帮助用户：6 | 满意答案：1 2018-03-28 09:17:26

你好，建议多了解一下正念疗法，如果你有兴趣经常修习，会有巨大的改观。

大熊追问： 2018-03-28 15:36:46

正念疗法？我查查百度。

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