无论在什么场合环境下，在做事的时候，只要身边的人一多我就会紧张，总害怕自己把事情做砸了，说话的时候都要小心翼翼的，担心自己说一些伤害别人或者说的没有别人好，怕被人笑话自己，而且我一紧张就会将之前想好的事情全部忘记，然后就会不知所措的呆立在那，或是感到很羞。对自己一点信心都没有，每次都是鼓起勇气去试着让自己充满自信的事情，却每次临近时胆怯躲在一边。而且别人对我的指责我也会一直都在想，会一直纠结出错的问题而感到难过。请朋友们给支支招，我该怎么做才能不紧张？
性别:女 年龄:25 学历:大学（本科） 职业: 婚姻情况:未婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：2720 | 满意答案：136 2018-03-27 11:20:03
你好朋友！缺乏自信的人一般都会出现这种情况，只是程度不同罢了。在我的咨询案例中也不乏其人，有的比你的情况还要严重。后来通过咨询，进行自信心训练和行为训练后，都很好的得到了改善。很好的适应工作，可以给你一些小方法。你尝试去用。如果效果不好，可以联系我。自信训练的方法。一是起床后，对着镜子对自已说，我很棒，我是大学毕生，我具备了一定的专来知识，我能胜任我的工作。二，上班前把自已打扮的阳光自信。走路昂首挺胸。三，开会坐在上排位置。四，走路的速度提高百分之十。五，面带微笑。祝你天天快乐！！！
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