我今年25岁了，工作了差不多有三年了，期间也换了不少的工作，主要原因是自己工作中与其他的同事关系不太融洽，总是被孤立，这种情况在小的时候就出现过，从小父母关系不太好，经常吵闹、打架，我也就成了其中的受害者，常被家暴，从小就性格内向，不愿意说太多话，更不愿意和同学一起玩，所以，从小学到中学在班里都是被孤立的那个人。那个时候父母也不上心，有时候严重的差点想不开。现在长大了，身边的朋友也没几个，而且受到过去的影响也不太愿意和别人过多的接触。在大学的时候也做过一些心理辅导的咨询，觉得效果很一般。现在看到这种情况越来越明显，常常被当成空气，其实我也挺难受，可自己有不知道该怎么办。
性别:男 年龄:25 学历:大学（本科） 职业: 婚姻情况:未婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2018-03-23 18:40:05
您好！
从您的描述中，我感觉你不是总被别人孤立，而是不愿意和别人过多接触，这是小时候的一种自我保护的行为模式。同时，在小的时候，你的完全感没有建立好。
现在你长大了，也离开了家庭暴力的环境，需要慢慢地在心理重新建立起安全感。靠自己的力量重建安全感会比较难一些，你还是可以去寻找专业的心理咨询师的帮助。
祝好！
百里孤尘追问： 2018-03-28 17:59:54
如何靠自己建立安全感呢？
补答： 2018-03-29 09:13:54
以前你建立的自我防御机制，是尽量远离，这样你就不容易受到伤害，那个时候，你是小孩子，你所处的环境对你来说是不安全的。
现在你已经长大了，没有人可以对你施加暴力，你所处的环境是安全的。因此，你不需要再进行自我防卫。尝试把自己一点点敞开，勇敢地和他人建立好的联结。
比如，早上起床，微笑着对自己说一声早上好，一天愉快。
上班的时候遇到同事，微笑着给同事打一个招呼，早上好。
晚上睡觉前，对自己说一起，晚安，做个好梦！
你尝试一下。如果你感觉有效果，你的安全感会慢慢的越来越好！
已帮助用户：2720 | 满意答案：136 2018-03-27 11:10:27
你好朋友！首先建立自信心，我是很善良的，我是有能力的，我可以做好领导交给我的工作任务。我爱的同事，爱我的工作。第二要做好自已，让自已的行为举止符合社会规范，第三对同事的关心，要主动的表达给对方。让对方感到你是一个忠厚，善良的人，是乐于助人的人。第四多参加集体活动。如果有演讲，比赛之类的活动，积极参与。另外，你外显行为的改变也需要一个过程，也需要大家对你有一个新的更深入的了解。以上这些但愿对你有所帮助。祝你好运！！！
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