我有那么一段时间总会感觉到心里不踏实，心慌，晚上睡觉总失眠，总觉的自己生病了，心里恐慌，神经总是无法放松下来，总是绷得很紧，感觉这种状态非常的累，那几天每天都是头昏脑胀的，但是心里悬的那口气总是翻来覆去的折腾，去医院坚持也没什么问题，去精神医院看也就是给一些镇静的药物，虽然短暂的没啥问题，但是我觉的总不能老是吃药。可又不知道哪出了问题。
性别:男 年龄:28 学历:大专 职业: 婚姻情况:未婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2018-03-23 18:43:02
您好！
从您的描述中，感觉到心理不踏实，晚上失眠，心理恐慌，可能是一种紧张焦虑的情绪。
你觉察一下，自己是在人际关系，还是工作方向和目标，还是对爱情婚恋方面遇到了什么难题，让你产生了焦虑？
张淼追问： 2018-03-28 17:58:44
您说的这几点，我好像都有涉及到。
补答： 2018-03-29 09:08:59
您可以一一列举出来，然后每一项找出三个以上的解决方法。
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