我是大三的女学生，今年下半年就要大四出去找工作实习，可是，我的体重让我很是担忧，我的体重是218斤，在大学期间整整胖了100多斤，我也知道无论是从生活还是健康角度来看，我都应该为了自己的未来去减掉身上的肥肉。但每次开始减肥节食时，开始自己的体重有所减少，当发现自己减少一点点的时候就开始很兴奋，然后不由自主的就会犒劳一下自己的胃，就这样不停减，不停的胖，人家是越减越瘦，我是越减越肥。现在都有些自暴自弃的感觉，不太能接受自己现在的样子了，可又不知道该如何控制自己的欲望。
性别:女 年龄:22 学历:大学（本科） 职业: 婚姻情况:未婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2018-03-21 10:12:53
您好！
从你的描述中，你在大学的三年时间，胖了100多斤，的确是让人有些担忧。
体重暴增的原因很多，如内分泌失调，运动量减少，脂肪摄入过多，也有一些是心理因素导致的。
建议你先到医院检查一下，看一下是不是内分泌方面出现了问题。
通常如果饮食规律正常，是不太会出现这种情况的。
其次，你回忆一下，当你最初开始暴饮暴食的那段时间，发生了什么事情？是不是心理因素导致的。
欲望的背后，是很多没有被满足的心理需求。
当内在心理需求满足了，表现在口腔的过度欲望就消失了。
祝好！
已帮助用户：2720 | 满意答案：136 2018-03-20 19:39:30
你好朋友！如果你愿意，可以首先确定一个目标，比如说，我想要150斤，然后闭上眼睛想一想150斤的你是个什么样子。多长时间达到这个目标，比如说，三个月，四个月。你自已要确定下来。第二，改变生活习惯，调整一日三餐饮食结构，肉蛋青菜的分例，米面与菜类的比例。早，中，晚的量。晚上按时睡觉，早晨早起。第三坚持锻炼身体，每天步行多少，打球或其他体育运动多长时间。这个目标写在纸上，让好朋友监督执行。以上你只要能坚持下去，你一定会达到你想要的体重和体形。祝福你！！！
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