脑袋经常会有不好的念头出现，搞得自己很是压抑，脑海中总浮现出不好的念头好怕他们会成为现实，我该怎么办?担心不好的事是否会真的成真。不是，有人常说什么乌鸦嘴嘛，当然我真是脑子里想一想。感觉焦躁，不安，如何正确引导这种情绪。并且，怎么能不让这种立旗的念头不停的出现在脑海里，这种念头有些不受控制地出现，我的脑袋这是怎么了?工作压力太大了么?
性别:男 年龄:28 学历:保密 职业:销售行业 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
我的脑袋这是怎么了?工作压力太大了么?
家庭情况：
已帮助用户：231 | 满意答案：72 2018-03-14 18:16:35
您好! 您内心关注什么，就会强化什么。人们习惯关注负面信息，因为恐惧曾经保护过我们逃避灾难，大脑己经习惯了这种互动模式，当您有这份觉察时，您可以立刻把这些思绪呈现在纸上，关注并感受身体变化，并问自己这是真的吗？转移注意力方式，让大脑暂停，关注到身体真实来，您的思维就会慢慢清晰，情绪安静下来，静能生慧，试试写写吧，会有转变的
妄追问： 2018-03-26 08:31:14
感觉内心有太多的负能量了，该怎么清除呢？
补答： 2018-03-28 20:55:53
可以寻求专业心理疏导
已帮助用户：109 | 满意答案：31 2018-03-16 08:44:01
不好的念头，是站在理智上看的。而实际这些闪念，是溢出毒来，是一种平衡，一种释放。只是不应该被这种闪念所奴役。见怪不怪吧，它会随风而逝的。如果你关注它，它就得到了强化。当然理解自己是第一位的
已帮助用户：642 | 满意答案：110 2018-03-28 21:46:59
你好！你还是不够自信，感觉好事与你无缘，是吗？心理暗示很重要，俗话说：心想事成！你心里总有负面情绪，那也许真的就很糟糕。培养自己平静、平和的心态很重要。还是积极的去改变心态吧。关注自己做什么，努力就是了，至于结果不重要，什么都好，什么都接受，克服患得患失，多在实践中训练自己吧。
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