距离高考还剩下几个月的时间，但是最近很难集中精力学习，一到学习的时候，精力就会涣散。但拿起手机放松精神的时候，又不知道该玩什么，拿着手机翻来翻去，毫无目的，说白了就是不知道自己要干些什么。出门转吧，又觉得没意思还浪费时间，还不如把时间放在学习上。但是坐下来安静的学习，又无法集中精力，该怎么办啊，马上就要高考了。谁有好的方法可以集中精力啊？
性别:男 年龄:18 学历:高中 职业: 婚姻情况:未婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2018-03-17 20:13:30
首先要认识到即将到来的考试的重要性；其次，给自己定一个适合的目标；第三，做一个合适的计划，每个事件点都有事情做；第四，上课跟着老师走，老师不管的时间有自己的安排。第五，严格作息，劳逸结合。以上是我经常指导学生复习备考的一些策略。你最好能找个心理老师做具体的一对一的指导。
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