最近几年，我发现自己的心理素质越来越差了。过去在公司上班的时候，见到领导都会有一些拘束，有些放不开。去年的时候，开始自己做点小生意，可能是以前在上班时候留下的应该是习惯吧，和某位领导或是稍微大点的公司老板见面时，比上班的时候见领导还要紧张，在没有见到他们的时候回想很多的问题，但是一见到他们，由于紧张、恐惧，就会把之前想到的问题忘记一大半。像这样的莫名的恐惧和紧张，不知道该做些什么才能得到改善？
性别:男 年龄:30 学历:大专 职业: 婚姻情况:已婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2018-03-14 10:45:33
您好！
对领导有畏惧感在职场中很常见，尤其是新人。但是，如果害怕跟领导打交道，一看到领导就会心跳加速，紧张得说不出话来，就不太正常了，从心理角度来看，是一种“权威恐惧症”的表现。
权威恐惧者一般生活在管教比较严格的家庭。如果父母养育风格严厉，家庭中缺乏包容和理解，孩子在和父母互动中处于紧张状态，担心出错和受到批评。孩子会把父母的挑剔和评判内化到自己的意识当中，甚至影响一生的人际关系。这样的孩子长大后，当面对父母类似的权威人物时，会激活过去和父母系中的焦虑紧张的情绪。这在精神分析中称为“移情”现象，即将自己过去对生活在某些重要人物的情感和体验太多投射到现在的人际关系上。
表面是恐惧权威，实际上反映的是早年和父母的关系。权威恐惧者为了缓解焦虑情绪通常采取回避权威的应对策略，从而对人际关系和社会功能产生影响。
如何克服权威恐惧呢？
最根本的是要处理和父母或重要人物互动中的早年创伤。要意识到对领导的恐惧情绪，是放大了现实中存在的危险，放大了面临上司的紧张和焦虑，这种恐惧是早期对父母或重要人物的恐惧的转移。如果分清过去和现实的不同，区分开领导和父母的不同，就有机会有条件逐渐缓解这种恐惧和回避。
其次，要重新认识自己，正确评估自己，接纳自己，对自己有个恰当的认识。每个人都有所能而有所不能，找到自己最擅长的那个点，并使之最大化。不和别人比较，特别是不要拿自己的短处与别人的长处比。
最后，要明白一点，领导也是和我们一样，是一个普通人，只是他们的职责权限和我们不一样而已。
如果你自己经过努力还是无法改善权威恐惧，就需要求助心理专来人员，通过定期的心理咨询达到消除紧张和恐惧的目的。
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