我是一个很没有主见的人，从小就特别依赖人，哪怕遇到一件很小的事情都需要征求一下别人的意见，自己不敢轻易决策。家里人也因为这件事说过我，要求我改掉这个依赖他人的问题，不然将来在生活和工作中会变得胆小甚微，而且身边的朋友也是这么认为的，说我其他方法都挺好，就是缺乏自信心。他们也给我提供过不少有关这方面的书籍，我也参加过一些这方法的讲座，但都是刚开始很积极，过一段时间以后就又回到原来的样子了。其实，我也挺苦恼的，不知道怎么办。
性别:男 年龄:20 学历:大学（本科） 职业: 婚姻情况:未婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：231 | 满意答案：72 2018-03-13 09:51:04
您好! 能理解您的感受!面临选择，有时会有恐惧，要是选错了，这个后果，自己无法承担，本能就会选择保护自己方式，就是本人不选择，而是依赖别人给自己作主，把这种压力痛苦投注到另一人身上，如果这个选择经过检验，不如您所愿，会抱怨别人，都是别人惹的祸，这是人本能保护自己不再承受那种不愉快感受的一种防御机制，只能说您这个防御面具略比别人厚一点，慢慢来改变!可以从小选择入手，比如全家聚餐，您主动作主点菜，选自已喜欢物品，即使别人反对也坚持自己想法，逐渐升级选择力度，当选择面临焦虑时，对自己的防御面具对话一下，谢谢它对您保护，您己经了解它的善意，现在您有一定能力保护自已，学会为自己选择承担责任的能力，就是错了，也没什么大不了的事，至少我学会下次不再犯这个错误，失败是成功之母，没有谁选择一次准能正确，学会自已生活自己上色，祝好!
已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2018-03-12 10:35:23
您好！
从你的描述中，你说到你看过提升自信心的书籍，也参加过一些方法的讲座，开始很积极，过一段时间就回到原来的样子，这很正常。
不自信的心理是经过长久时间形成的，提升自信心同样也需要长久的心理锻炼才能恢复原有的能量。
心灵的修练就像肌肉的锻炼一样。需要持久地坚持。
祝好！
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2018-03-12 22:22:10
找个心理咨询师做一对一的咨询可以帮到你。
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