本人女，按理说，一个女孩子应该是以贤淑为主，性格应该本来是比较温柔的，而我恰恰相反，我性格相对来说比较暴躁，很容易就发怒、发脾气，然后把场面搞得很难堪……自己的情绪容易波动，大悲大喜，然后很容易生气，在外面还好，但是在家里，面对父母，面对男友的时候，只要他们有点不顺从我的意思，我就不开心，有时候就会大声说话，过后一想，好像事情也没什么，根本不值得我发脾气，觉得自己不该那样对爸妈，挺内疚的。不过自己一旦遇到如果是类似的情况，我还是会忍不住动怒、发脾气的，我觉得我很难控制自己的情绪，我该如何驾驭自己的情绪，而不是被情绪所控制呢?
性别:女 年龄:19 学历:保密 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
我觉得我很难控制自己的情绪，我该如何驾驭自己的情绪，而不是被情绪所控制呢?
家庭情况：
已帮助用户：1001 | 满意答案：317 2018-02-10 21:26:25
你好！想办法让自己大哭一场，哭到彻底释怀为止。脾气暴躁是一件好事，它是一种唤醒，是送信的天使，是来提醒你，需要表达压抑的情绪，尤其是悲伤，统统宣泄出来，你的脾气自然会有改善。祝好！
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2018-02-11 07:02:29
情绪发作正如宿老师说的那样，你可以尝试去做；从。个另外一个方面来说，经常爆发也不是一件好事情。你可以尝试着管理它。方法是：1.即将要发脾气的时候做几个深呼吸，也许可以避免脾气发作的次数；2.找你的闺密聊聊，她也到类似的问题是怎样化解的；3.如果你对此依然困惑，可以找心理咨询师解决。祝福你。
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