我现在不敢生气，一但生气和别人吵架，我就会控制不住情绪，有时候还会伴随着极端的想法。前段时间和发生矛盾，主要是因为他把我送的玻璃制品的礼物给打碎了，要不是父母在的话，我可能就会打死他。其实，我也知道他不是故意的，而且我们平时的关系还是很好的。有时候想一想这种失控的情绪太可怕，可是又没有头绪，不知道该怎么控制情绪。
性别:女 年龄:22 学历:大学（本科） 职业: 婚姻情况:未婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：109 | 满意答案：31 2018-02-09 15:57:30
要想控制情绪，先要知道自己的情绪是怎样产生的。一件小事只是一个导火索，这些火药是怎样产生的呢？弄明白了这个问题，也许你就知道怎么做
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