最近的一个月我的情绪都是跌宕起伏的，在这一个月里，我感觉到自己无比的焦虑、抑郁和不安，这是我参加一个培训之后才有的反应，让我不断反思自我，觉得自己需要改变，但是觉得自己无力改变，也不想改变，浑浑噩噩的过到现在，朋友也提出我存在的各种问题，于是下定决心，改变自己。却在这一段时间里感觉自己力不从心，朋友是好意，可是我没办法很快的改变自己，总担心自己会让他们失望，问题一个接着一个，应接不暇，总也改不掉，改变都觉得难以为继，后面参加完课程之后才知道问题所在归根结底在于自我认知困难，我该怎么去改变自己的现状？
性别:男 年龄:26 学历:大学（本科） 职业: 婚姻情况:未婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
如何认知自我?想重塑自我，怎么这么难？
家庭情况：
已帮助用户：1001 | 满意答案：317 2018-02-07 11:19:19
你好！认知就是想法，因为它会成为你的言行和习惯，并决定你的命运。请问你想成为怎样的人？1、立足本职，活在当下，满足现状，有多大能力做多大事，知足常乐；2、不断学习，提升能量，追求梦想，实现自我价值，永不言弃；3、回归本我，返璞归真，与道同行，整合生命和认知，重新开始......。只有知道自己想要什么？才能找到前进的方向。祝好！
已帮助用户：2720 | 满意答案：136 2018-02-27 15:36:48
你好朋友！知行合一方为道。千里这行始于足下，从点滴做起，从现在做起，改变需要过程，重要的是 要坚持不懈！祝福你！
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