非常害怕老鼠，老鼠吱吱的叫声让我非常可怕，即使是没见到，它的形象都在我眼前晃呀，晃呀。小时候在农村长大，小伙伴们都打老鼠、吃老鼠。具有各种抓捕老鼠的方法，但我却避之而不及，脏脏的、兮兮的。而且老鼠那哀怨的眼神总是不敢记起。再就是慢慢长大，蟑螂啥的，我都可以帮女朋友灭了，维度这个老鼠，怕它出现在我们周围，我怕它一出现，会有2个女生缩在一起，没有面子，失了权威。
想想自己为啥要怕老鼠，我是巨人、我可以秒秒灭了它，但是却害怕它。这让我想起了中国是只沉睡的大象啊，有的时候也被侵略过。人该怎么战胜自己的恐惧，能把事情一分两半，清清楚楚呢?
性别:男 年龄:0 学历: 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
担心多余不?
家庭情况：
已帮助用户：305 | 满意答案：64 2018-01-30 10:48:29
你好！一个老鼠让你这么焦心，也真够烦的，但是呢，你这属于动物恐惧症，可能一般的文字咨询交效果较差啊。你先试试，先想象一个老鼠就在你远处，要是紧张就全身放松来应对，如果不怕了，在把距离移近一些，直到想象近在眼前仍然不害怕了，那就真实的去面对一个真实的老鼠，如果紧张，就用放松法去应对，直到完全不害怕为止，如果这个方法试了，仍然还是不起作用，你可能就要做一个短程或中程的一对一电话咨询或面询心理辅导了，祝你好运！
鼠魅身影追问： 2018-01-30 18:28:21
我试着做了下，想到老鼠就不行了，是不是需要反复不断的加强练习？
补答： 2018-01-30 22:04:41
如果自已做了，无法自己完成，那可能就要请咨询师做电话咨询或面询协助去完成，以上告诉你的方法叫脱敏疗法，需要严格设定等级依次完成，若这个方法不可行，可能需要用别的治疗方法，其它方法你自己无法单独去完成，做一个中短程的心理辅导才行！
已帮助用户：109 | 满意答案：31 2018-01-30 11:28:07
在他人看来是有点多余。可这就是你的一种心理，是自然而真实的。这与你早年的经历有关系，特别与你的看法有关系。总有一种态度适合自己的。你为此产生了慌乱感。关于早年的记忆或者阴影可以通过自由联想的方法疏导，对于自己的看法可以通过分析找到适合自己的。
鼠魅身影追问： 2018-01-30 18:27:52
联想 是向上面那位老师说的那样么？
关注我们
心理咨询小程序
心理咨询公众号
生命觉醒公众号
地址：广西壮族自治区桂林市荔浦县丰鱼岩景区爸妈在线家人康养基地
邮编：546600
粤公网安备44030502004661号 
