我的成长经历有点坎坷，父亲喜欢酗酒，几乎每次都是喝得烂醉如泥才从外面回来，一回到家就会吵得不可开交，父母隔三差五都要吵一架，所以我从小在充满负能量的环境中长大，变得悲观消好，而且生活没有可以发泄负能量的方法适合我，我想从成长的负能量的阴霾身中走出来，但是一和家人相聚，又一堆负能量，我不想知和他们在一起，我不想听他们对的我的不满与否定，但是毕竟是家人，如果时间可以重来，我真的不愿在这种家庭环境中长大，给我的心灵创伤太大了。
性别:女 年龄:20 学历:大专 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
自己实在是背负了太多负能量了，我该怎么改变自己？
家庭情况：
已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2018-01-23 13:39:20
您好！
处理负能量是有很多有效的方法和技巧的。
比如：你百度一下，有一本书叫做《轻疗愈》，这本书介绍的是一种非常简单有效的情绪释放方法。一学就会。
另外我再教一个招数，如何回避父母的负面语言的攻击。
回到家里，你想象自己的四周有四堵透明的钢化玻璃墙，当父母开始用言语打击你的时候，那些语言就反弹回去了，不会落在你的身上，也不会伤害到你。
你还会发现，其实你的父母自己在成长过程中就没有得到过足够的爱。他们也不过是两个在呼求爱的没长大的孩子。
如果你能看到这一点，你可以尝试去抱抱他们，对他们说，爸爸妈妈，谢谢你们，我爱你们！
祝你幸福快乐！
已帮助用户：2720 | 满意答案：136 2018-01-22 19:01:09
你好朋友！看得出你的家庭给你造成了一定的伤害，你能在这个环境中一走来，真的是很棒的。老师只想说，你现在已经长大了，又是现代的大学生。因此只要你愿意是可以实现你的目标和愿望的。如果找到一个适合你自已的工作，跟家庭保持一定的距离，做好自已，不断的成长，当你聚集一定的能力的时候，你就会越来越好。现在最好要紧的是给自已信心，接纳生活带给你的一切。做好当下的每一件事情。给你一个成功金口决。我爱我自已，我相信我自已，我潜能无限，我会实现我的目标。
小太阳追问： 2018-01-30 15:36:20
不知道如何给自己信心？
关注我们
心理咨询小程序
心理咨询公众号
生命觉醒公众号
地址：广西壮族自治区桂林市荔浦县丰鱼岩景区爸妈在线家人康养基地
邮编：546600
粤公网安备44030502004661号 
