我最近的烦恼就是：情绪很经常低落。情绪经常性低落，让我非常苦恼。自己一方面经常陷入回忆里纠结，因为觉得自己以前做了很多错误的事情，成长上一些不好的经历也给我留下了许多阴影，我会莫名陷入悲伤之中，情绪低落，否定自己，对未来觉得很悲观，胸口像压了一块大石头，失去了很多兴趣和快乐。另一方面我还有一个担忧：比如生气、伤心、痛苦的时候会身体很不舒服，心理问题还给我带来了生理问题;我该怎么做才能摆脱这种状态呢?
性别:男 年龄:23 学历:保密 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
心理问题还给我带来了生理问题;我该怎么做才能摆脱这种状态呢?
家庭情况：
已帮助用户：109 | 满意答案：31 2018-01-19 08:38:34
莫名的烦恼都是有来头，只是看不见摸不着，但它实实在在存在着。当负情绪表现的时候，其实就是这种能量在释放，释放出来是一种好事。只是不应该去关注，而应该让它随风而去。这种能量是特定的，再多也是能排完的。承受的过程就是修复的过程。至于身体症状，这是身体的一种平衡方式，不是主要原因。当然你也可以通过具体咨询，分析了解自己，合理疏导自己。慢慢来
已帮助用户：1001 | 满意答案：317 2018-01-18 20:01:14
你好！人不可以选择自己的过去，但可以选择自己的未来，发生的都是最好的安排，是专门为你准备的，是用来历练你的，是一笔宝贵的精神财富。所以你不用摆脱，无条件接纳就好，接纳就是放下，抗拒就是纠缠。
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