我是一个内心比较敏感的人，发觉自己的内心觉察能力比较强，有时别人的一个眼神、一个小动作以及说话的语气，我都能感觉到对方的内心状态;这有一种不好的地方就是：如果别人对说话方式，语气等细节，有一点让我感觉不舒服，就会很愤怒，认为是不是我哪里不好，哪里做错了什么，就会思考为什么他对别人都很好对我就很差的态度，即便心里再生气，再想报复回去，但自己始终不敢，一直处于这个状态，就算是觉得对方伤害了自己，但也不敢怼回去，只能在心里不断压抑。这样的状态我该怎么调整过来?
性别:女 年龄:26 学历:大学（本科） 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
很在意别人的看法，但自己又不敢怼回去，这样的状态我该怎么调整过来?
家庭情况：
已帮助用户：1001 | 满意答案：317 2018-01-19 11:50:57
你好！江山易改秉性难移，允许自己的敏感性情绪存在，不要与它对抗，越对抗越内心就会越痛苦。同时也要允许别人的负面情绪存在，不允许只能强化它，允许了，就不愤怒，心情会好受些，就不会出现上述问题，反之亦然。建议: 把自己当别人能够感同身受，有益于解放自己；把别人当自己能够换位思考，有益于理解别人。祝好！
关注我们
心理咨询小程序
心理咨询公众号
生命觉醒公众号
地址：广西壮族自治区桂林市荔浦县丰鱼岩景区爸妈在线家人康养基地
邮编：546600
粤公网安备44030502004661号 
