我有很多的心理困扰，根源都归结于不知道该如何去接纳自己，不知道怎么样去处理自己的情绪。比如我总是觉得自己帮助别人很多，但是我不确定自己到底是真的为别人付出了很多还是其实没有只是我觉得自己付出了很多。我总是感觉很不开心，觉得别人不喜欢自己，而且自己还特别敏感，一有情绪就觉得自己要赶紧开心，要不然别人就会不喜欢自己，我知道自己这样想不对，可是我不知道应该去怎么想，我活的真的好累，还有很多错综复杂的人际关系我也不知道该如何去处理。
性别:女 年龄:26 学历:大学（本科） 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
不知道怎么去接纳自己给我带来了很多困扰，各位老师能给点建议么？
家庭情况：
已帮助用户：45 | 满意答案：19 2018-01-19 10:17:02
瑛子好，我知道你正在为一些与人相处过程中带来的事情而感到困扰，其实，每一个人都会遇到相似的情况，只是有些人相对比较能容易觉察到自己的情绪，有些人不能很轻易地觉察自己的情绪。
所以说，你能够觉察到自己的情绪，那真是一件非常棒的事情。我的一位老师曾说：一切的改变在接纳中完成，一切的智慧在觉察中开始。情商的提升真是一件非常重要的事情，你可以看一本书《高情商是练出来的》，也可以进一步咨询。
已帮助用户：895 | 满意答案：111 2018-06-29 19:49:58
你好！不知道你是从事什么工作？在生活工作中尽量做到自己的本份，其他的就交给老天吧。
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