自己这段时间不知是不是受天气影响，心情有点烦躁不安，情绪像是跌到谷底一样，天气冷老是懒懒的不愿意动，也不愿意做什么事，觉得心里特别的累，我记忆力也慢慢的淡了好多，老是忘记事情，特别容易生气，也会挺烦躁，心里很是悲伤，有时候我心里明明不开心，但在一些场合还是要装作强颜欢笑的样子，觉得自己特别虚伪，很假，心很累。自己很想摆脱这样的现状，有时自己还有轻生的念头，但自己转念一想，我还很年轻，以后的路还很长，不应该这么快就结束生命。
性别:男 年龄:26 学历:大专 职业: 婚姻情况:未婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
烦躁的心情状态该怎么解决？我该怎么做？
家庭情况：
已帮助用户：1001 | 满意答案：317 2018-01-16 19:23:16
你好！能谈谈这段时间发生了什么？不同的负面情绪和行为往往都对应了不同的人际关系，面由心生，心由事起，你目前的烦躁情绪和消极行为绝不是空穴来风。要想解决问题，就必须找到引发情绪和行为问题的真相或原因，不然无法帮助到你。祝好！
星x追问： 2018-02-02 10:54:06
就是天气变冷，自己不愿做事，觉得心很累，没什么存在感，就很烦躁。
补答： 2018-02-02 11:54:48
对着镜子中的自己说: 你是最棒的！最美的！加油！我爱你！坚持下去，奇迹就会发生。这叫自我暗示，很管用！
已帮助用户：109 | 满意答案：31 2018-01-18 12:42:00
不是你虚伪，不是你假，只是你为了适应环境，才这样勉强自己。这样强装笑容的多了，自己的真实感受不能表达，在心里越积越多，就会表现出来，表现为烦躁生气等。至于健忘，那是人体的一种自我保护方式，为了忘记更多的痛苦，把不该忘记的内容也忘记了
星x追问： 2018-02-02 10:55:01
自己内心觉得自己很虚伪，明明心里不是这样想的。
补答： 2018-02-02 16:43:23
明明心里不是这样想的，心里实际是怎样想的呢？这就是一对矛盾，需要你协调。先从了解自己开始
关注我们
心理咨询小程序
心理咨询公众号
生命觉醒公众号
地址：广西壮族自治区桂林市荔浦县丰鱼岩景区爸妈在线家人康养基地
邮编：546600
粤公网安备44030502004661号 
