在去年之前一直都是保持着单身，过去总听父母不能再高中找对象，我还是比较听话的，所以就没有恋爱经验，去年一年当中，恋爱里两次，但也失恋了两次，所以导致内心缺乏安全感，特别希望身边的人可以多关心自己一下。自己是一个既敏感又多疑的人，有时候会因为一些事情会导致失眠，现在上大学，宿舍的三个人的关系越来越好，而我却一直被她们排斥，关系也越来越远。而且自己还会想很多，想的都是为什么她们不关系我一下，不关注我一下，想的越多，心也乱很多，无法静下心来学习，现在特自卑，不知道该怎么办。
性别:女 年龄:20 学历:大学（本科） 职业: 婚姻情况:未婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2018-01-10 13:31:55
您好！
我看到你的描述，我知道你开始关注你的内心状态，关注你的情绪，关注你的念头，当你来到这里求助时，其实你就已经开始在调整自己的状态了！这是一个非常棒的开始！
你一直被室排斥，那是真的吗？你回想一下，他们有没有关心你的时候呢？有没有得到他们的帮助和支持的时候呢？有没有给过你一个笑脸呢？
假设你认为他们对你是排斥的，你一定能找到无数的证据证明你是对的。
假设你认为他们对你是友善的，你也一定能找到证据证明你们对你是很好的。不信你试一试！
这就是人的思维运作模式！
从这个角度来说，假设你可以做到静下心来学习，假设你是自信的。你也一定能找到证据证明你是可以做到的，你也能够找到证据证明你是自信的！
祝你成功快乐！
安安追问： 2018-01-10 14:12:30
如何静心呢？
补答： 2018-01-10 21:24:17
把关注点回到自身，可以从关注自己开始。
早上起床，给自己一个微笑，对自己说一声早上好，一天愉快！然后用微笑着给舍友打招呼。如果她们有回应，很好，没有回应也没有关系！
到了教室给同学们一个微笑，给老师们一个微笑。你会发现自己的心情也会随之变得愉快！用你的微笑来影响外面的世界，而不是让外面的世界来影响你的心情！你就可以静下心了！
安安追问： 2018-01-11 08:19:57
当时就可以静心了吗？
补答： 2018-01-11 18:40:50
你不需要相信我，你只需要试一下！
安安追问： 2018-01-12 10:50:44
我试试了一下，感觉有些抵触和逃避
补答： 2018-01-12 12:52:42
抵触和逃避，会让你想到过去曾经发生过什么？
安安追问： 2018-01-12 14:14:55
有一些，感觉自己好假，怎么说呢，很在意别人的看法。
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