从小到大一直都受到父母的关心照顾，但是因为我的原因，造成父亲的去世，我觉得我的存在就是一个错误，为什么非要让他给我送东西呢。我现在天天梦见都是他，有时候还会在梦里惊醒，我现在都没脸见家里人，总感觉自己是个罪人，对，是罪人，我就是一个罪人，我做人简直太失败了，如果不是因为我的自私，怎么会让父亲离开我，离开我妈，离开这个家呢？虽然我现在已经结婚了，但是因为我的错，造成这种无法挽回的事，我现在想一个人待着，想结束这段婚姻，但是唯有放不下的还是我妈。
性别:女 年龄:26 学历:大专 职业: 婚姻情况:未婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2018-01-05 20:45:37
您好！
我教你一个超越悲痛的练习
1：回忆起你对父亲的所有记忆 。
2：回忆起关于父亲的那些美好记忆，感觉就好像一切都发生在现在一样。
3：回忆起这些悲伤的记忆时，你抽离出来，看着自己身处这些图像之中，就像看着自己在一个小小的黑白电视机里。
4：想象一条张向你的背后延伸，这代表你过去的时间段。想象自己把所有关于父亲的悲痛记忆都入在过去的这段时间线上。
5：想象一个美好的未来在你的前方，你全然地活在喜悦之中。
是否有效，你试一下就会知道。
随便吧追问： 2018-01-06 09:14:10
昨天晚上我试了很多次，虽然可以回忆起那些美好的记忆，可是我控制不住自己想那些悲伤，然后我会中断一起。
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