自己最近失眠了，怎么睡都睡不着，每天在床上翻来覆去的，挺难受的，自己试过很多方法都无法入眠，比如数羊、静坐让自己的心静下来、晚上出去做运动……一系列方法都试过了，自己还是无法入眠，感觉脑袋想了很多事情，在这个媒体信息爆炸的时代，我们常常接收到的信息是：这个很重要，那个很关键，自己的脑袋就整天被这些信息所占据了，再加上最近工作压力比较大，每天都要加班加点完成任务，更是让自己的脑袋一直在想事情，根本就没停下来。
性别:女 年龄:29 学历:保密 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
想让自己早点入睡，不要再失眠了。
家庭情况：
已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2018-01-05 20:39:16
您好！
从你的描述中，我看到你说每天都要加班加点完成任务，我感觉你是一个非常努力和勤奋的人。
失眠了，越想早点让自己入睡，就越难入睡。
怎么办呢？
换一个方式,对自己说：你还有很多事情没有做完呢？躺在床上也要多想想工作，千万别睡那么快睡！闭着眼睛就是工作！千万别睡那么快！
试一试！
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