生活一成不变太无聊、太孤独了。觉得生活里除了自己好像没有别人，不会夹菜给别人，不会为别人做什么，不会去体会别人的感觉。感觉自己是紧张的，生活里种种让自己焦虑，觉得除了自己没人能帮自己。父母老去了，自己工作固定不变没什么起色，朋友交往也是固定的几个，没有新鲜感，生活已经变成灰色。不愿向别人求助，自己苦点累点也不愿向别人求助，不相信自己可以得到帮助，也无法信任别人。自己在这个圈牢里感觉很受困，不知道怎么让生活和心情开朗起来?
性别:女 年龄:38 学历:大专 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
有什么办法让生活和心情开朗起来。
家庭情况：
已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2018-01-05 06:40:48
您好！
也许这是中年人面临的一次危机，就是对自己充分的不满意。
如何解，怎么做，让生活和心情开朗起来。
从这家人做早餐晚餐，给孩子夹菜，把家收拾得温馨漂亮开始。
尝试参加一些读书会活动，下载一个互动吧，上面会有很多同城活动，多读书，开阔视野，拓展人脉。
从孩子开始学会求助：”宝贝，妈妈需要你的帮忙，请帮妈妈拿......东西。请帮妈妈做一件.....事。谢谢你，我爱你！
然后尝试向老公求助：老公，我需要你的帮助，家里的.....我搞不好，你帮我搞一下。谢谢你，我爱你！
无论你从哪一个开始，都会是一个全新的开始，都是启动幸福快乐的大门。
祝你幸福快乐！
雨栗追问： 2018-01-05 21:05:28
谢谢曾老师！其实向家人求助，他们可能会给一个白眼或无视，不知道让我等待还是拒绝我，感觉很感受。所以不敢求助，自己来干更好。
补答： 2018-01-06 21:03:30
你说可能，意思就是猜测。
善意的求助，善意的示弱，通常对方都愿意提供帮助。
你不尝试，怎么知道？
关注我们
心理咨询小程序
心理咨询公众号
生命觉醒公众号
地址：广西壮族自治区桂林市荔浦县丰鱼岩景区爸妈在线家人康养基地
邮编：546600
粤公网安备44030502004661号 
