我从去年开始实习，已经一年多点了，但是我感觉在哪里都做不好，而且还感觉总是有人监视着自己，害怕做不好事情，所以自己很被动，和别人交流也不主动。后来新进了一家公司，每天在工作岗位上，不知道自己该干点什么，有些茫然，渐渐的感觉自己好像就是在混日子是的，但是如果有人安排工作给我，我还是会尽力完成。现在对于工作和生活失去了激情，没有感觉，在大学快毕业的时候，看着同学没忙碌的找工作、考研，而我却不紧不慢的，没有任何想法。不知道该怎么调整一下。
性别:男 年龄:24 学历:大专 职业: 婚姻情况:未婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
如何让自己充满激情？
家庭情况：
已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2017-12-29 14:33:06
您好！
从你的描述中，我看到你说如果有人安排工作给你，你会尽力完成，这表示你是一个执行能力很强的人！我猜你在成长过程中，可能父母把一切事物都安排好了，你只需要执行就可以了。你不是没有规划能力，也不是没有目标和方向，也只是你还没有适应自己寻找目标和方向，还没有适合自己来规划自己的人生。当你提出了你的颖问，要怎么调整自己，表示你已经开始进行了调整。寻求专业的帮助和支持，也是自我调整的能力，这表示你完全具备有自我调整的能力！
每个人内在本身就是充满了激情的，只是有的人被过多的压抑，失去了那份激情。有的人没有被压抑，表现出来充满了激情。
你可以尝试回忆一下，从你成长的过程中，发生过哪些让你开心兴奋的事情。比如和同学们去郊游？和小朋友们一起去运动，或者其他？当你找到那些曾经让你开心的事情，把那个感觉带到现在的生活，约朋友一起看看电影，一起踢踢球，一起出去游玩等等，都是可以的。你在生活中感受到了快乐，这种快乐会延伸到你的工作中。
当你在工作中也感受到了快乐，你的激情就全部都回来啦！
阿熊追问： 2017-12-29 14:40:50
老师您好，我和朋友出去看电影或是一些休闲娱乐的时候，我会感到很开心。但当娱乐结束以后，想到第二天还是和以前一样，我就会又消沉。
补答： 2017-12-29 15:19:50
为什么看电影或者休闲娱乐你会感到很开心呢？因为是你主动的，是自己在做选择，自己在做决定。你在工作中，也可以把这个感觉带进来。今天我可以选择做什么，我可以选择先做什么，后做什么，当我完成了我的工作，我就为自己祝贺，嘉许自己。嘉许自己的方法有很多，比如看一场电影，休闲娱乐。这样你把休闲娱乐和工作对自己的奖赏连接起来，我猜你对工作的热情也会增加！
阿熊追问： 2017-12-29 16:05:53
老师的意思是让自己延迟热情？就像小时候想吃糖，父母让我做完事情才可以吃，然后会对糖非常期待，最后自己会很积极的完成相关的事情，是这样吗？
补答： 2017-12-29 16:14:39
非常棒！延迟满足自己需要！对工作设定一个个小目标，当完成小目标后就奖劢自己！
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