自己是一个抵御心理很强的人，内心很抵触陌生人。平时生活中有一点小事，就会把事情往最坏地方想。只要在单位有同事一句话说不对，我就觉得是不是对我有意见?感觉单位某某人肯定对我有意见，想害我。然后自己开始布局，幻想怎么应对他，非常小心眼。因为自己曾经受过感情伤害，得过焦虑症，从那之后就总把人和事往坏处想。甚至有时候身体出现个便秘，都会觉得自己是不是得了癌症，总之影响自己日常生活，爱钻牛角尖，心胸狭窄，我知道自己的问题，但总控制不住无法建立起自己的情绪。感觉自己就是得了被迫害妄想症，我该怎么办?
性别:女 年龄:26 学历:大专 职业: 婚姻情况:未婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
感觉自己就是得了被迫害妄想症，我该怎么办?
家庭情况：
已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2018-01-04 15:27:22
您好！
从你的描述中，我感觉有可能你曾经受过感情伤害这件事情还没有完全得到疗愈，现在所谓的”被迫害妄想症“可能是那件事情遗留下来的。
那件给你带来伤害的事情，遗留下来的情绪可能是焦虑性恐惧。
你要如何来处理这种情绪呢？
1：你感觉一下，当你想到引起你焦虑的事件的时候，你感觉你的恐惧感是从哪里开始的？从指尖？后背？胸口？还是其他地方？
2：如果你用手指来比画，焦虑紧张的感觉是朝前旋转还是朝后旋转的？一旦你知道了这个感觉的旋进方向，你就可以让它加速旋转，当你这么做时，你会更为紧张害怕，但这并非坏事，相反，，是一件好事，因为此刻你已经可以掌控你的紧张害怕了。
你试一下，如果有效，我再接下来教你！
友欢追问： 2018-01-05 16:13:40
感觉是从我的胸口开始，用手比划是朝前转的，用手一笔划，感觉自己自己的身体会微微向前倾，为什么会有这样的感觉？
补答： 2018-01-05 19:26:29
你加快速度转朝前转是什么感觉？
友欢追问： 2018-01-06 08:51:04
自己前倾的感觉越来越明显了，身体好像被什么东西吸住一样。
补答： 2018-01-11 20:38:49
你尝试一下，快速地 反转，是什么感觉
友欢追问： 2018-01-13 08:54:55
感觉有点头晕的感觉。
补答： 2018-01-13 13:17:20
还有害怕的感觉吗？
友欢追问： 2018-01-13 16:42:03
感觉除了头晕，其它的没有感觉，也没有害怕的感觉，为什么会这样呢？
补答： 2018-01-13 18:42:52
不需要了解为什么，这是NLP中处理恐惧的一种技术。只要对缓减你的恐惧有效果，就可以继续使用这个方法。这个方法对身心健康是没有任何负作用的。
已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2017-12-23 14:40:13
你觉得单位有人对你有意见，想害你，这个想法坚定不坚定？是坚定不移有人想害你，还是你自己觉得不能确定？如果坚定不移，你需要去医院做一下精神科检查，排除妄想。如果你自我感觉不确定，自我感觉有问题了。那么，还属于心理咨询的范畴，咱们再接下来就事论事做讨论好吗？
友欢追问： 2017-12-28 11:15:11
好的，我这心理问题该怎么解决呢？
补答： 2018-01-01 11:21:05
首先的问候是“元旦快乐！”请问你去医院做排查了吗？目前首要做的是对你的问题进行定性，只有到医院做了排查，排除了被迫害妄想，才属于心理问题范畴。我们才有资格对你的问题进行心理层面的分析和建议。
友欢追问： 2018-01-03 18:05:02
每年都会做体检，自己的身体一直很健康，没什么毛病。
补答： 2018-01-05 09:01:31
我指的是你有没有医院精神科出具的心理测量结果？
友欢追问： 2018-01-05 16:10:49
这个还没有。
补答： 2018-01-10 09:05:32
去医院精神科做个心理测量。然后把结果提供过来。如果属于心理咨询范畴，咱们再接下来讨论。
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2018-01-09 21:48:50
前面的老师给了你中肯的建议，你可以参考。如果还是不行，建议你在这个平台上找一个你信得过的心理咨询师做一对一的心理咨询。心理咨询师可以帮到你。
已帮助用户：324 | 满意答案：138 2018-01-13 22:11:19
你好，友欢！
我们说生活是一面镜子，你怎么对待它，它就会怎么回报你！你的“被迫害妄想症”就象你照镜子一样，你表现出什么状态，心里就会反应出什么状态，其实你自己知道，你真正的恐惧来自于你自己的内心！这种恐惧的根源来自于你对周围环境的不接纳、对周围人际的不接纳、对自己的不接纳和对现实的不接纳。我们说哭着是过一天，笑着也是过一天，为何不选择笑着去面对每一天呢？但是你，可能会选择一定要哭着过一天，说到底，我们有时候可能会是自己和自己过不去！
你明白自己是一个抵御心理很强的人，你也说自己爱钻牛角尖，你还说自己心胸狭窄，那我们能不能尝试着放松自己、宽容自己？当我们发现自己在钻牛角尖的时候，就告诉自己，适可而止！当我们发现自己有抵御心理的时候，暗示自己，不必太在意，让一切顺其自然，不必强求！当我们发现自己心胸狭窄的时候，就勇于承认自己的错误……慢慢的，相信，我们会打开心门，让自己变得柔软，变得温和，变得感性和理智！而同时，我们面对世界，面对 未来的心胸也会变得宽广，而世界也会在我们的眼中变得温暖！
我想，那时的人，应该也会是另外一种状态了吧？是吗？希望你能幸福！
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