在我小的时候，就记得妈妈是个脾气很差的人，小的时候犯错，妈妈无数次因为很小的事情极其难听的痛骂，贬低自尊，类似于弄脏衣服，弄脏地板，弄丢发卡。妈妈是一个极其易怒的人，每天起床气很重，每天从早上就是随时被骂的状态。想想小孩子，总是乐呵呵的，却很容易因为她而不感到难过与担惊受怕。有时候心里太多的负能量无处发泄，自己只能晚上躲在被子里哭。妈妈留给我的阴影就是我现在不是一个有安全感的人，尤其人际交往，没性格没脾气，太难从内心深处接受一个人。妈妈留给我的阴影，我该怎么去除？
性别:男 年龄:22 学历:中专 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
妈妈脾气不好，给我的成长带来了阴影，我该怎么去除？
家庭情况：
妈妈与爸爸离婚后，就喜欢喝酒，还经常喝醉。
已帮助用户：324 | 满意答案：138 2018-01-09 22:36:20
你好，池北！
给你说一说老师真实的感受，自小我们家很穷，而我妈就是一个心高气傲的“公主”，常常拿我爸和我的弟弟们出气，偶尔会气到我们姐弟联合起来反抗她，当然不是武力，只是我们喜欢老爸，不喜欢老妈那样的话，这些话也经常让我妈一个人背地里偷偷的抹眼泪，而当我们看到她抹眼泪的时候，又会很心疼她，反过来再安慰她，如此往复，就是童年最深的记忆。而我自己上初中、高中一直都是一个默默无闻的人，甚至连高中的同桌我都记不起来是什么样子，我也不喜欢和别人的同学交往，每次都是踏着上课铃进班级，一下课就背着书包走人。然后这种性格到上大学的时候，我才发现有多么的不好，于是，我下定决心，要让自己变得开朗些，活泼些，乐观些，并且要求自己练习普通话，所以，如今的我已经和中学时的我完全不同了。如果按你的逻辑，那我是不是应该象你一样，在这里咨询老师呢？
每个有都有不同的生活道路要走，每个人的天地都是自己闯出来的，妈妈有妈妈的生活和经历，她与爸爸离婚姻，一定有她不得已的苦衷，她借酒浇愁，作为儿子，你有没有真正的去关心过她，爱护过她？当你在怪妈妈给你造成压力的时候，或许老妈正在为你的事忧心忧肝而又无法明说呢？
要成为一个什么样的人，是由我们自己决定的，父母的为人处事，是会给孩子带来影响，但是作为成年人，我们不能把自己的不如意完全推给父母，父母不好的地方我们应该引以为戒，我们认为不好的地方应该努力的去改变！
人与人之间的相处也是相互的，对于我们至亲的人，除了负面情绪的影响外，积极的正面情绪的影响也非常重要。在你描述的文字中，老师看不到你对母亲养育之恩的感激，也看不到你对母亲醉酒状态的疼惜。是的，母亲的言辞伤害了我们，可是，我们就能因为她的言辞的伤害而放弃爱她、关心她、感激她吗？
所以，如果你希望解除妈妈给你的阴影，老师希望你从现在开始，学会去关心你的母亲、爱护你的母亲，当你可以用真心来对待她的时候，相信你同样能从她那里获得许久也未获得的爱的温暖和力量！到时，老师相信，母亲之于你，将不再是阴影，而是温暖和光明！
相信你自己有这样的力量！相信你自己能够做得更好！衷心的祝福你们！加油！
已帮助用户：27 | 满意答案：6 2018-01-05 11:05:52
你好！长期生活在妈妈的负面情绪下对你的状态会产生很深的影响，可喜的是你看清了自己心态的来源，而不是一味的自责，并且努力着想从这种状态中走出来。
你需要梳理好思路和妈妈做深入地沟通，一是妈妈的曾经给你带来的伤害，二是希望她怎样对待你。这样的沟通不可能一次完成，因为你从小一直处在弱势，改变弱势心理需要给建立足够的勇气，二是妈妈接受你的想法也需要时间，你需要做好长期坚持的准备。
可以从当下的事件着手，当你感到妈妈正在伤害你时就明确地表达出来你的反抗，完完全全、明明白白说出来，当她第一次听到你这样表达会恼怒会不接受，但只要你说出来就会起作用。然后第二次、第三次，坚持立即做出反应。当妈妈逐渐理解你时，就可以择机深入交谈了，把儿时受过的伤害统统说出来，让自己彻底释放。
祝你逐渐走出阴影，走向光明！
池北追问： 2018-01-05 16:24:58
我妈是在喝酒情况下，脾气很暴躁，她本来情绪就不好，我再愤怒的话，只会把事情弄得更槽糕，关键是现在妈妈有酒瘾了。
补答： 2018-01-09 18:14:53
不一定用愤怒的方式，重要的是把你真实的感受陈述出来。比如说“妈妈，您这样做我的感受是……”，“妈妈，您如此烦恼，是不是有什么不顺心的事？”，可以在她平静时交流。
已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2018-01-05 19:46:12
您好！
我们在成长过程中，受父母的影响最大，父母常常把他们的情绪发泄在孩子的身上，让孩子背负了很多本不属于他的各种各样的包袱。
怎么除去这些包袱呢？
我教你一个方法，你尝试做一下，看看有没有效果。
晚上找一个安静舒适的地方，放松，想象你的爸爸妈妈站在你的面前。你看着他们，你可以跟他们说你心理想说的话。
然后想象，你身上背着的那个重重的包袱，你把它脱下来，交还给他们。对他们说一句话：“爸爸妈妈，今天我把不属于我的包袱交还给你们，请你们祝福我，谢谢你们，我爱你们。我会带着你们的爱，走向我的未来！“然后转身，走向未来。
如果这个冥想让你感觉轻松，就表示有效果。如果没有感觉，建议你找附近的心理咨询师。
祝你幸福快乐！
池北追问： 2018-01-06 16:41:45
我这个不是包袱，是心理阴影，在心里已经烙下印记了，妈妈留给我的阴影一直伴随着我，我怎么都去除不了。
补答： 2018-01-06 21:19:12
嗯，建立就近找一位心理咨询师做面询！
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