刚刚失业不久，没有合适的工作，整天在家待着。昨天晚上，几个朋友叫着出去吃饭，其实自己不想去，因为兜里没几个钱了。我也没好意思和朋友说，推脱了几次，没推了。在吃完饭买单的时候，是朋友去买的单，其实挺没面子的，但是想一想自己没工作，没钱，他们应该知道，后来回家以后通过微信群里问他们饭钱AA制的事，其实很想朋友说一句，不过还好，朋友说的不用了，我内心还挺庆幸。后来朋友给我介绍一份工作，没有去，主要是因为怕麻烦了别人以后在做事的时候出错，给朋友丢脸，不想给自己那么大的压力。其实我知道自己可能想太多了，整天想着乱七八糟的事情，越想越糟糕，不知道该怎么整理一下自己的思想了。
性别:男 年龄:25 学历:大专 职业: 婚姻情况:未婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
整理思路从哪下手？
家庭情况：
已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2017-12-14 11:45:09
您好！
从你的描述中，我看到面对现在的窘境，在想办法脱离这个困境，我感觉你是一个积极主动的人。我特别欣赏当你遇到困惑，会想办法求助，求助他人也是一个非常重要的能力！
你说因为兜里没钱，推脱，当别人说不用AA时，心里还挺庆幸的，这个经历我曾经也有过，可以说大部分人在经济比较窘迫的时候，都会出现的正常现象。朋友给你介绍的工作，你说是怕有压力才拒绝，我猜更多的可能是，这个工作对你来说，不是那么感兴趣！
思路要从哪个方面来整理：
1：寻找自己的兴趣点：
想一想自己在成长过程中，有没有对一些事情特别感兴趣，在作某件事情的时候，特别投入，在投入的过程中特别享受。
2：把你想从事的工作，可以从事的工作，有能力从事的工作罗列出来，评估一下，哪一个是现阶段可以做，同时可以接近你的兴趣点的工作。
3：关于钱。
你可以从事比较容易赚钱的职业，比如销售，钱来得会比较快，但同时也需要个人具备有销售的能力，而能力是可以通过学习和训练获得的。
也可以从事你感兴趣的工作，如果你从事的是感兴趣的工作，你不会觉得累，你更有可能把这个工作坚持做到最好，那个时候，工资自然就不是问题了。
总之，无论做什么，你都是可以选择的。
祝好！
张肖追问： 2017-12-14 11:51:40
老师，有没有可以调节胡思乱想的方法，因为我坐下也在乱想。
补答： 2017-12-14 13:21:23
胡思乱想是思想的游移，每个人都存在着这个现象，只是有人有觉察，有人没有觉察，有人游移得快，有人游移得慢，程度不同而已。
你能觉察到自己的思想游移，这是一件非常棒的事情。
面对自己的思想游移，当你觉察到那一刻，就是回到当下的那一刻。这没有好坏，不需要评判它。
跑就跑了，回来就好了！
我们给自己预留的时间多一点，就可以了。
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2017-12-14 11:28:02
静静坐下来拿起纸笔并写下来：1、我的优势是什么？2、我能做什么？3、思考，已经25岁了这样才能做到自食其力？4、想想昨晚的尴尬，自己的猥琐。
行动：放下身段，找个事情做，哪怕是做保洁或者保安。等待更适合自己的机会到了再转行。
张肖追问： 2017-12-14 11:50:27
有没有可以让自己静下来的方法，我发现，我一坐下来还是不停的在乱想，无法集中
补答： 2017-12-14 20:36:52
你可以上网查一下复式呼吸的方法。
已帮助用户：324 | 满意答案：138 2017-12-19 22:56:26
你好，张肖！
失业对于一个25岁的男生来说，确实是一件令人不开心的事。但是失业已经是一个很正常的现象了，关键是在失业的时候我们能够做些什么？失业说的难听点，是自己没有了工作，似乎是一个让人丢脸的事，但是从另一个方面来说，失业就是让原本不开心、不快乐、不合适的工作远离，让自己找到一个调整的契机，进行很好的休息，然后重新再投入到新的工作中去。对于失业，你要摆正心态，不以失业为耻，不要沉迷在失业的自卑中，更不要以失业为借口推脱自己应该承担的责任！
所以，对于你来说，目前最重要的整理思路的方法是调整自己的心态！要以积极的心态来对待你目前的状况。工作丢了，可以重新再找一份不就可以了吗？你年纪轻轻，要学历也有学历，要经验也有经验，怕什么呢？大胆的去重新找一份工作好了！
其次，你需要增强自己的自信心！朋友给你介绍工作，你还没去做，不怕做不好给朋友丢脸？说白了，你是不想给自己那么大的压力（这是你的原话噢）但这从别一个侧面说明了，你对自己没有信心，你害怕自己做不好，所以找了一个冠冕堂皇的借口！
第三，你需要对之前的工作和生活进行反思！25岁了，为什么会失业？是来自于单位的原因？还是来自于自己的原因？这期中，主要的原因是什么，如果于来一次，是否还会失业？如果重新找工作，你会继续找原来类似的职业，还是有更好的职业规划和打算？你自己到底想要做什么样的工作？想要过什么样的生活？你准备用几年的时间达到这个目标？……
记住了，你是顶天立地的男子汉！你应该用自己的实际行动赢得你自己的尊严！加油噢！老师会祝福你的，期待你的好消息！祝你好运！
关注我们
心理咨询小程序
心理咨询公众号
生命觉醒公众号
地址：广西壮族自治区桂林市荔浦县丰鱼岩景区爸妈在线家人康养基地
邮编：546600
粤公网安备44030502004661号 
