我不认为自己是个完美主义者，我自己知道自己有很多毛病。但是我想不明白，这是怎么回事。比如，我要回家，我姐知道我要回家。我除了姐姐没有告诉任何人我是具体的几号几点回去，可是姐姐转眼就告诉了全部人我是几号几点回去。我就觉得这件事情出现了瑕疵一样，不是我预期中的那种突然回去给大家惊喜的感觉了，我就浑身各种不舒服。还和她大吵一架，现在我宁愿去改签什么的我也不愿意在大家都知道的日子里回去。在很多事情上也基本是这样，如果不是按照自己预期的那样进行的，而是被人为改变的，我就觉超级浑身都不舒服的。 请问我这是什么毛病?
性别:男 年龄:0 学历: 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
我不是完美主义者?
家庭情况：
已帮助用户：29 | 满意答案：5 2017-12-15 17:26:53
你好，大片朋友！如果资料更详细些，可以帮助我做出更可靠的判断。单从你谈到的因为姐姐告诉别人你回家的时间就跟姐姐大吵并改签这个细节上，我猜测你希望人们能尊重你的意愿。或者说，当人们的行为超出你的预期的时候，你感觉到被冒犯了。是这样吗？如果是，我猜你在成长的过程中，可能你的自由意志经常被剥夺，留下了很多愤怒在你心中。
如果是这样的话，这些愤怒会经常被触发。这不意味着你是完美主义者，而意味着你需要看见自己的愤怒并转化它们。专业的心理咨询师可以很有效地帮助你转化愤怒。
大片追问： 2017-12-15 17:59:05
转化 有技巧么，老师。
好像是的，我在某些事上表现这样局促。
补答： 2017-12-17 09:36:31
是的，转化愤怒确实需要一些技巧。可以参加一些心理学课程或工作坊、灵修课程之类，那里会学习一些方法，还可以让老师现场处理。其实，处理压抑已久的情绪是自我成长的很重要方面。
大片追问： 2017-12-17 18:37:03
知道了，老师。
遇事解决事就行是么，不能逃避。
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