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小心翼翼的活让我感觉很累

提问者:强子 类型:心身健康 时间:2017-11-30 09:32:04

我今年读高三,学习开始紧张起来了。在学校里,我总是对自己没有信心,面对高压的学习环境,我一直咬牙坚持着,我也希望别人能喜欢自己。但是别人的一个不好的眼神或者是一句不怎么好的话,能让我想很久,总想自己是哪里不好了,惹对方生气了,但每次都想不通,我自己又不敢问对方,怕对方因为我没说对,更让他生气,我只能小心翼翼的在班里活着,别看我外表很开朗活泼,有时候都是装出来的,内心总是感觉焦虑,有时候感觉自己得病了,我不知道这是怎么了。

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吴姬 二级心理咨询师 广东-广州-增城

擅长领域: 婚姻恋爱亲子教育个人成长

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已帮助用户:71 | 满意答案:47 2017-11-30 14:47:35

强子:

       下午好!这世界上你不会爱着所有人,也无法给所有人同等的喜欢。同理,这个世界有人很喜欢你,有人没那么喜欢你,也会有人不喜欢你。

       人对这个世界的观察和感知是以自我为中心发散的,对方不好的眼神或者不怎么好的话,或许并非完全因你而起,他们或许被其他的人事物困扰呢。真的很介意的话,可以跟对方求证,最差的情况也就是对方不告诉你,那也没啥损失不是。但还是有很大的几率对方告诉你,那真的与你有关并且自己确实做得不好,改呗;若是和你无关,因其他因素困扰,而你的关心会让对方觉得安慰,对关系也有促进作用。

       要注意,内心戏很多,什么都没说自己内心先翻江倒海几回,自己累,跟你打交道的人可不知道你的内心活动,所以有时也会觉得你莫名其妙。【自我内在透明错觉】,你想的没说出口的那些部分只有你自己知道,别人可不知道。事情其实是大都可以大大方方拿到明面上说的,这对彼此都好。

       祝:

好!

强子追问: 2017-11-30 17:50:39

是我的思想太复杂了吗?

补答: 2017-11-30 21:09:34

你不自信,对关系没信心归根到底也是对自己没信心,不想破坏关系,但有时候过于小心翼翼未必就是最好的方式。

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