我今年25岁，男友比我大3岁，我们在同一个城市，但是在不同的区，每周都可以见一次面，他很爱我，只是有时候不够细心，有时候无法及时发现我的情绪，给我所需要的关心，有时候我也很矛盾，是我要的太多还是他给的太少呢，这个问题一直困扰着我。我现在在外面和朋友合作，合租期间难免会发生一些矛盾和冲突，冲突过后可能是我想的太多，一想多了就会感觉孤独。男友也不再身边，有时候觉得什么都缺，又觉的什么都不缺，特别是在情绪不好的时候，感觉自己一个人更害怕。不知道该怎么办，如何调节这些不好的情绪？
已帮助用户：231 | 满意答案：72 2017-11-28 11:35:59
你好！是的，没人想单独一个人，世界上最大的恐惧就是被独自丢下。人们做各种各样的事情来避免被独自丢下。有人曾问一位禅师，“世上最伟大的奇迹是什么？”禅师回答，“我正坐在这里跟自己独处”，这是一个简单的陈诉，禅师说，“我正在这里跟自己独处”，这就是最伟大的奇迹。单独，独处就是最伟大的成就。人们总是觉得需要别人，人们对别人有极大的需要，因为我们自己内在缺失了某些东西，我们心里有各种漏洞，我们用别人的在场来填补这些漏洞，在一定程度上来说是别人让我们变得完整，否则我们是残缺的。没有男朋友在身边，你就不知道自己是谁，失去了自己的认知，那个男朋友就是你的一面镜子，你能看到镜子中自己的面孔，没有男朋友，你就突然被丢回了自己，极大不适应，觉察一下，你的内在有一个什么样的空洞，让你恐惧？一个人如果不能跟自己在一起，你怎么能跟别人在一起？你离自己最近，你甚至跟自己都不在深深的爱和喜悦之中，你怎么能爱男朋友在一起？男朋友离你更遥远，一个跟自己在一起开心的人充满了爱和流动，当你能给予男朋友爱，很多爱就会来到你身边，你就不孤单了！
晚上，试一试，去感觉。有时候独自坐着。那就是静心---独自坐着，什么也不想，什么也不做，试一试，如果你开始感到孤独害怕，那就往内心看看，你内在缺失了某些东西？
有空也可以用自由书写方式来表达你的心境，让孤独被看到，孤独也是渴求爱的一种方式，孤独自由了，不被强化，它就会悄悄离开你！祝福你！
已帮助用户：231 | 满意答案：72 2017-11-28 11:36:16
你好！是的，没人想单独一个人，世界上最大的恐惧就是被独自丢下。人们做各种各样的事情来避免被独自丢下。有人曾问一位禅师，“世上最伟大的奇迹是什么？”禅师回答，“我正坐在这里跟自己独处”，这是一个简单的陈诉，禅师说，“我正在这里跟自己独处”，这就是最伟大的奇迹。单独，独处就是最伟大的成就。人们总是觉得需要别人，人们对别人有极大的需要，因为我们自己内在缺失了某些东西，我们心里有各种漏洞，我们用别人的在场来填补这些漏洞，在一定程度上来说是别人让我们变得完整，否则我们是残缺的。没有男朋友在身边，你就不知道自己是谁，失去了自己的认知，那个男朋友就是你的一面镜子，你能看到镜子中自己的面孔，没有男朋友，你就突然被丢回了自己，极大不适应，觉察一下，你的内在有一个什么样的空洞，让你恐惧？一个人如果不能跟自己在一起，你怎么能跟别人在一起？你离自己最近，你甚至跟自己都不在深深的爱和喜悦之中，你怎么能爱男朋友在一起？男朋友离你更遥远，一个跟自己在一起开心的人充满了爱和流动，当你能给予男朋友爱，很多爱就会来到你身边，你就不孤单了！
晚上，试一试，去感觉。有时候独自坐着。那就是静心---独自坐着，什么也不想，什么也不做，试一试，如果你开始感到孤独害怕，那就往内心看看，你内在缺失了某些东西？
有空也可以用自由书写方式来表达你的心境，让孤独被看到，孤独也是渴求爱的一种方式，孤独自由了，不被强化，它就会悄悄离开你！祝福你！
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