退休后在家心里没着落，惶恐。上半年去旅游了半年，花了些钱，现在对生活没有想法啦。早上起床不知道这一天干啥，家里2口人，孩子在外地，做饭没啥做的，吃不多。说话也不想和老头说，没啥说的，邻居住了几年，见面打个招呼。要说话不知道找谁说去。退休后收入少了一半，自己没有一技之长，想找些不累人的活不好找，感觉自己一下子不中用。自己平时爱好就是看电视，有时看着就睡着啦。看别人打个太极、跳广场舞乐呵呵的，我也没那爱好，退休日子真不好过。
性别:女 年龄:52 学历:高中 职业: 婚姻情况:已婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
心情不好，失落。怎么让退休生活开心起来，给建议。
家庭情况：
2口人，和老伴。孩子刚结婚在外地上班。
已帮助用户：324 | 满意答案：138 2017-11-27 23:42:46
你好，鱼果女士！
如果愿意，您可以考虑到你们那个地区的老年大学去看看，有没有什么感兴趣的事，然后报一个或几个兴趣班，这样你的生活很快就会有规律并且充实起来，并且还可以结识更多的同龄伙伴噢
在去之前，希望您能打消一点顾虑，不要对老年大学心存芥蒂，因为我们这里老年大学有很多是退休人员，也有很多中年人在其中学习的，里面有很多学习的项目，比如剪纸、书法、绘画、太极、舞蹈、合唱等等，既然您不知道做什么，那就找一个自己感兴趣的事去做，去了，什么时候在哪里学习什么内容，很快你就会被那里的生活感染的。
怎么样？有意向去试试吗？衷心祝愿您能尽快找到自己的“所爱”，从目前这种“无聊”的状态中解脱出来！ 祝您幸福！
已帮助用户：35 | 满意答案：2 2017-11-27 17:27:39
您好，退休之后，一下子闲下来，的确会觉得不适应，如果又没有一些特别想做的事，也不太跟朋友走动的话，的确是会比较孤单。所以，可以尝试培养一些兴趣，借由兴趣可以结识一些共同爱好的朋友。培养和保持好奇心。祝福你！
已帮助用户：642 | 满意答案：110 2017-11-27 21:19:27
你好！退休了，一下子不知道做什么，心里空虚、迷茫，可以理解！之所以这样，是因为你没有目标，没有方向，或者有目标但是没有动力改变，开始焦虑、不知所措。还有从你的表述中可以看到你和老伴的关系有点问题，如果老伴能和你一起说笑、聊天、出去玩等，可能会好很多，是吗？还是找一找自己的原因，是不是人际关系不够和谐，依赖思想，爱好太少，不会爱自己，不会寻找快乐等等，经常抱怨吗？找到原因就去改变自己、调整心态，心态好了，一切就会好起来！也可以语音咨询我，祝你自信、快乐！
已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2017-11-28 00:45:30
鱼果：你缺爱。你缺少别人给你的爱，别人也在你这里也很少得到爱。比如：在家你不想和老头多说话，夫妻俩的感情就很淡漠；和邻居只是打个招呼，说明邻里之间没有热情；别人打太极跳广场舞你也看到了他们乐呵呵的，然而你没有打算加入她们快乐的队伍。也就是说：你把退休后的自己整成了边缘人。上不着村下不着店的。夫妻之间没感情，邻里之间没热情，你和社会没激情。这些都是无爱的表现。退休后最怕过的生活莫过于此，所以，我建议你还是做改变从实际开始。在家可以和老伴少说话，但是需要肢体的关怀，比如，给他按摩按摩，捶捶肩，揉揉腿等，你给他做完按摩让他帮你做，这样可以增加感情；吃了饭主动邀请老伴去散步，聊聊家常；见了邻居要主动打招呼，做点好吃的给邻居送过去点。也可以邀请邻居在小区散步，边走边聊增加友谊。另外，我觉得奚红梅老师的建议非常好：根据自己的爱好，报个老年大学，让自己的学习生活规律化，提升了自己，充实了生活。也可以逼着自己去跳舞，打太极，刚开始可能不习惯，坚持一个月下来，你的生活一定会发生可喜变化的。
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