我一直与人保持着距离，怕太近了引发矛盾。对父母也是一样，对有感觉的异性也是一样。总怕得到了会失去，或者因为自己的表现不好，让他们失望，让自己失望。于是不恋爱，少社交。我朋友虽然不少，但心里有明确的界限，见面打招呼，偶尔寒暄下就好。对于家人亲戚，我想赶紧赚钱还完他们人情，自己一身轻。我很怕麻烦别人，欠别人人情，虽然我知道有些人情这辈子还不完，但我不甘愿向它们低头。这种情况怎么办，我可以不这么斤斤计较，但心里真的感觉不好受。
已帮助用户：71 | 满意答案：47 2017-11-24 09:33:45
亲爱的吹泡泡：
早上好！固然是距离越近，越容易因为各种芝麻绿豆的事而引发某些不和，只是你为什么这么害怕冲突、害怕矛盾呢？是什么原因致使你觉得得到了就会失去，而且这概论还蛮大的，因为你【总怕】失去，之前的岁月中，你有过很多得到后再失去的经历吗？有没有一些时候，是得到了并没有失去？
与其说，你是亲密恐惧症，倒不如说你不是那么喜欢自己，因为觉得自己不够好，没什么值得别人特别喜欢、一直喜欢你，所以你害怕距离近了，你喜欢的和那些喜欢你的人发现你并没有那么好，就不再那么喜欢你。因此，保持界限，保持距离是一种更安全的方式。
这情况对你人际影响极大，会影响到你工作、生活、家庭等方方面面，改变也并非一时半会就能完成，建议若是经济条件允许的话，可以找个心理咨询师陪伴和协助你完成。若是经济条件不允许，那么把时间拉长一些，自己慢慢调整，建议可以多看看武志红、张德芬他们的书，关注他们的公众号。只要想改变，总会有办法的。
祝：
好！
吴姬
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