最近很奇怪，就是这个月开始，每次出门反反复复地关门，有的时候已经下楼走出去了很远，也怀疑自己有没有关门，然后又跑回去看有没有关好了门。是不是和内心特别恐惧有关，我在练瑜伽的时候很害怕瑜伽球，上瑜伽球的课我不敢坐上去或者压上去，脑子里反反复复想：这个球会不会爆炸我会不会死。平时一个人呆着又害怕太安静，害怕有鬼，然后在人多的地方，比如在图书馆，又很害怕在我专心看书的时候有人突然打扰我，害怕有人在背后袭击我。我喜欢靠墙的位置，确定后面没有人会经过，才放心。我很怕很怕，是不是和原生家庭不和睦有关，源生家庭经常吵架，我妈很容易因为很小的事情刺痛她的神经然后暴跳如雷。我初中成绩好，高中成绩不好，在高中曾经幼稚地在班主任面前故作叛逆希望能引起她的注意，但换来她的白眼和鄙夷。是啊，我只是希望她能喜欢我，这也有错吗?现在我明白，她不喜欢我，她又有什么错呢?在高中被同学排挤，我曾经很好的成绩在重点高中变得很差，我的骄傲变成了我的耻辱，我的不甘心慢慢变成自卑，自卑变成恐惧。我像个被吹满气的气球，然后碎了，碎片漫天飞舞。现在大学毕业，终于有个特别合得来的朋友，我们在深夜谈心，她给我巨大的勇气鼓励我考研，叫我不要哭，如果没人支持我，她借给我钱。她找到了工作，工资刚开始也没有很高，但是她给我的力量灿若漫天星辰。我永远感谢她，以后她有任何困难我一定随叫随到。也要感谢她，让我有力量回首过去，理头绪，想未来，我有的时候清晰有的时候混乱，我也不知道自己真的适合什么样的工作。本来我现在应该没什么问题，但是我越回首，还是发现我似乎没有灵魂，似乎不知道我是谁，我是个怎么样的存在。我很难在人际对话中给人留下印象，唯一的印象可能就是没有印象。我不知道我应该是个什么样的形象，应该是什么样的性格。我整个人仿佛就被击碎了，仿佛就是空白了一块。然后现在在准备考研，就莫名其妙每天出门反复关门，人特别害怕，我经常去网上搜索防狼棒，打火石等野外生存物品。虽然我也不会去野外，但就是很想置办这些东西，特别想买。我不知道怎么会恐惧成这样，有办法缓解吗?
性别:女 年龄:21 学历:大学（本科） 职业: 婚姻情况:未婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
我想要改正的我强迫症，有什么好的方法吗？
家庭情况：
正常普通家庭，从小到大也没有遇到什么可以导致我强迫症的事情。
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2017-11-20 21:16:35
你的情况正像你说的一样与你的早年经历有关，你缺乏安全感，以至于在学业的压力下出现强迫症状。解决的方法是：1、充分了解自己的优势和劣势。发挥优势避免劣势。这样你就可以增强自己的掌控感。2、相信自己只要做到努力，实现自己的愿望不是什么问题。3、找你的好朋友好好聊聊也会缓解你的压力。4、注意劳逸结合。累了要休息。休息是为了更好更有效率的学习。如果还是不行，建议找个你信得过的心理咨询师做一对一的交流，咨询师可以帮到你。
补答： 2017-11-20 21:17:57
你还不到强迫症的诊断标准，你只是在压力过大下的一种反应。
已帮助用户：227 | 满意答案：61 2017-11-21 09:41:29
你好，这位朋友。在你的描述了里提到了当下的反复检查行为和长久以来的恐惧感，目前正在考研准备期，建议你当下先解决你自己的行为问题，长久以来的情感需要坚持做长期心理治疗才能有帮助。那么，针对当下的反复检查行为，解决的根本就是：不去管它。听起来很简单，做起来也特别简单。比如，反复关门，检查几次并不是问题，问题是你不允许自己检查，认为这是种病态的行为。那么，现在，我们就来练习，不把这个当回事。当你脑子里又出现想去检查的行为时，先不要急于否定，先好好感受一下，如果想去那就去，如果犹豫，那就好好感受一下是什么情绪在让你犹豫。只要时间来得及，你想检查几遍就去查几遍。当你试着允许自己去做重复的事情，不排斥，不抵触，慢慢的，这种想法就会越来越少了。
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