家里有两个孩子上幼儿园，还供了一套房子，现在每个月的花销都是五位数，而我跟老公的工资加起来也才五位数出头，每月的生活都很吃紧。现在老公的父亲还得了脑梗塞，又需要花一大笔钱，老公只有一个姐姐。感觉现在整个家庭负担太重了，自己的心理压力也变得很大。有时晚上我会被这种无形的心理压力突然惊醒，老公也看出来我的心理压力很大，其实老公的心理压力比我更大，只是他没有显露出来而已。这样过下去也不是办法，总得想办法解决问题呀。我要怎么调整自己的心理情绪，不被压力所影响。
性别:女 年龄:32 学历:大专 职业: 婚姻情况:已婚
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
不想自己的负面情绪影响家里人，但是自己又不知道怎么去调整？
家庭情况：
已帮助用户：352 | 满意答案：27 2017-11-16 18:25:25
你好！家庭的负担非常重，你觉得有压力，这是正常现象，只是压力不宜过大影响健康。至于办法，你可以电话咨询，我将中互动中帮助你找到一些适宜的办法。
开心燕子追问： 2017-11-21 14:48:15
压力太大，我是没有办法调整自己的情绪，也不知道找谁诉说，希望老师能给我一点好的建议，让我缓解心理压力。
补答： 2017-11-23 20:01:39
你好！我想一个是面对问题；一个是自我放松。
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