我要怎样控制自己的脾气

提问者：飞飞飞 类型：心身健康 时间：2017-11-11 16:09:56

我不是那种，蛮横不讲理的人，但是就是爱发脾气，看见哪不顺心的，那火就上来了，我也不想这样，我对自己说不要生气，没什么的，但就是控制不住自己。每次生气完虽然好的很快，但是很有很严重的愧疚感，我是很努力努力改，但是没有什么效果。

性别:男年龄:23 学历:中专职业:工人婚姻情况:未婚

我期待从咨询中得到什么样的帮助：

自己脾气很暴躁，不知道怎么去改？

家庭情况：

共有2位心理咨询师回答 （若该问题回复未能解决您的问题，可以选择在线咨询或者向我们的客服咨询）我要回答

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李圣官 三级心理咨询师浙江-衢州-常山

擅长领域：婚姻恋爱亲子教育个人成长

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已帮助用户：352 | 满意答案：27 2017-11-12 10:06:15

你好！改变自己是一件很不容易的事，需要从多方面去努力，有时还需要外力的作用，通过咨询师的帮助，可以强化自我，逐步改善，如有需要，可以联系。

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毛庐娥 二级心理咨询师江西-九江-庐山

擅长领域：婚姻恋爱亲子教育心身健康

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已帮助用户：895 | 满意答案：111 2017-11-12 19:58:00

你好！人都有脾气，你发了脾气又觉得后悔，你还是觉察到，自己想改变要一个过程，记住，发脾气是火烧功德林，你所做的一切好事都归于零，想要把事情做好，不做后悔的事情就要控制好自己的脾气，慢慢改，会好的！

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