感觉自己心理素质太差了

提问者：七月孤单 类型：心身健康 时间：2017-11-10 11:40:56

自己是个胆小的人，做什么事都会显得胆怯，害怕上台发言，害怕与陌生人眼神、语言上的交流，害怕考试……总之就是自己心理素质差，心理素质差已经严重影响到我的生活了。我该如何克服自己心理素质的问题?

性别:男年龄:21 学历: 职业: 婚姻情况:已婚

我期待从咨询中得到什么样的帮助：

我该如何克服自己心理素质的问题？

家庭情况：

一家四口，有父母，还有一个妹妹，父亲经常在外地跑，母亲照顾我们；

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答

葛玉梅 三级心理咨询师北京

擅长领域：婚姻恋爱职场人际个人成长

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已帮助用户：43 | 满意答案：10 2017-11-10 12:19:52

请放松一些，很多人面对不熟悉的人或场景都会紧张，但这并不妨碍大家的交流，有很多办法可以改善这种情况，你愿意来谈谈么？

七月孤单追问： 2017-12-27 14:47:58

可以，我该怎么做呢？

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