我本人比较情绪化，如果不开心了的话就会很难看进去书，甚至是一整天都不看书，状态差的时候心情也会不好，状态好的时候效率就会很高，就会很开心。作为一个女生，压力大的时候我的习惯很不好，我的压力主要是学习跨科，一般解压的方式是吃东西买东西还有熬夜，很想了解怎么通过比较健康而且不太花时间的好方法解决自己的压力，让自己不要情绪波动这么大。
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2017-10-28 22:01:50
减压的方法很多要选择适合自己的就是。1、找好友聊聊；2、逛商场不一定要买东西；3、找个笔找张纸写下来；4、如果有余钱可以去唱歌；5、去散步或者跑步；6、找朋友喝杯小酒；7、做个短途旅游。……。这些都是建设性的办法。如果不行建议找心理咨询师帮助。
已帮助用户：43 | 满意答案：10 2017-10-31 15:08:42
学习压力大是普遍的现象，大脑长期接受同一种刺激，效率也会低下，建议您学习效率低下的时候，换一种刺激大脑的内容，一些体力活动，比如体育运动，做家务都是简单有效的办法，或者和家人闺蜜聊聊天，也都是都可以的哈
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